하노이 미딩에서 무에타이 배우기! 현지 챔피언급 코치진에게 받는 리얼 트레이닝

제가 하노이에 와서 요즘 흠뻑 빠져 있는 운동이 있습니다. 

바로 무에타이 인데요. 한시간동안 운동하고 나면 땀에 흠뻑졎을정도로 운동강도가 높습니다.

샌드백과 미트를 칠 때 풀리는 스트레스는 덤이구요.

하노이 현지인에게 베우는 격투기 '운동맛집' 하노이 파이터 클럽 소개해드릴게요.

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1. 체육관 소개

 
오늘은 하노이에서 격투기를 배울 수 있는 체육관을 소개하려고 합니다.
제가 소개하는 체육관은 '하노이 파이터 클럽'으로 미딩에 위치해 있습니다.
베트남 현지선생님이 운영하는 체육관으로 주로 베트남어로 수업이 이루어지지만
파파고를 통해 선생님과 의사소통이 가능합니다.

 

 

 
하노이 파이터 클럽 체육관 입구의 모습입니다.
체육관은 1층과 2층으로 구성되어 있으며 1층은 간단한 리셉션이 있고 운동은 2층에서 진행됩니다.
복싱, 무예타이, 킥복싱 등 다양한 종류의 격투기를 배울 수 있습니다.
 

 

 
1층의 모습인데요 지금은 선생님이 수업 중이라 자리가 비워있네요
이쪽에서 주로 상담이 이루어 집니다.
선생님한테 물어보니 여기서 운동하는 한국사람은 11명 정도 된다고 하니
적지 않네요
 

 

 
선생님은 다양한 대회에서 우승한 실력자입니다.
나이도 26살로 젊은데 시합 때마다 체중감량이 너무 힘들어서
이제는 대회에 그만 나가고 싶다고 하네요
 

 
 

1층에도 운동이 가능한 샌드백이 있습니다.
오전에는 주로 2층에서 운동을 하지만
수강생들이 많은 저녁 수업에는 1층과 2층을 동시에 사용합니다.
 

하노이 파이터클럽 1층 모습

 

하노이 파이터 클럽 2층의 모습입니다. 
여기가 메인 운동 공간이라고 할 수 있는데요,
이때가 평일 오전 9시였는데 이미 열심히 운동 중인 수강생들이 많았습니다.
2층에는 샌드백 3개, 링, 각종 운동용품들을 보관하고 있습니다.

 

글러브와 핸드랩은 체육관 물품을 사용해도 되기 때문에

초반에는 공용물품을 사용하는 것을 추천합니다. 

저멀리 샌드백쪽에 있는 분이 선생님입니다.

 
링에서 찍은 모습입니다.
다양한 국기를 거울 위에 붙여 놓았는데요, 우리나라 태극기도 있습니다.
우리나라도 격투기 강국으로 인정받는 거 같아 기분이 좋습니다.
동남아시아 지역의 체육관을 등록할 때는 에어컨유무를 확인하는 것이 좋습니다
에어컨이 없는 체육관도 종종 있고, 여름에 운동하기 매우 힘들기 때문입니다.
 

 

저는 아직 초보자이다 보니 1:1 PT를 받고 있습니다.

오늘 운동한 내용을 정리해 볼게요

 

1. 웜업(15분) : 헤비로프 줄넘기 5분 * 2세트, 실내 달리기 3분

웜업만 했는데도 이미 땀이 비 오듯이 흘렀습니다.

 

2. 기술 훈련 (20분) : 잽, 스트레이트, 훅, 어퍼 복싱 자세 훈련 위주로 진행

복싱에서 중요한 것은 하체를 이용해서 펀치에 무게를 싣는 거라고 하더군요.

펀치 자세만 훈련하는데도 땀이 정말 주룩주룩 흐릅니다.

 

3. 미트 치기 (20분) : 코치님이 직접 복싱 미트 잡아줌

미트 치기는 복싱의 백미죠.

코치님이 직접 말아주시는 미트는 타격감이 확실히 다릅니다.

 

오늘도 열심히 운동하고 땀 흘리다 보니 약 600칼로리를 소모했네요.
선생님이 호랑이 선생님이어서 쉬는 것을 용납하지 않습니다.
(힘들 때면 간간히 베트남어를 물어보면서 시간을 끕니다.)
 

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2. 체육관 이용방법

- 이용시간 : 매일 오전 06:00~ 오후 10:00 (특별한 사정이 없는 한 휴무일은 따로 없습니다.)
 
- 수업료 : 그룹수업과 PT수업이 있는데, 베트남어가 익숙하지 않기 때문에 1:1 수업을 추천합니다.
               PT수업은 회당 60만 동(한화로 약 3만 원)으로 횟수를 늘려서 등록할 시에는 회당 50만 동까지 할인해 줍니다.
             : 한화로 약 3만 원은 다소 비싸다고 느낄 수 있지만 미딩이라는 위치적 특성과 에어컨이 설치되어 있는 환경을
               생각하면 그렇게 비싼 금액은 아니라고 할 수 있습니다.
 
- 준비물 : 운동복, 수건, 음료(수건과 음료는 제공되지만 떨어져서 없을 때가 간혹 있으므로 챙기는 것을 추천합니다.)